نوتری اسلیپ نوتری سنتری

نوتری اسلیپ چیست؟ نوتری اسلیپ مکمل غذایی حاوی ملاتونین است که برای کمک به افزایش کل زمان خواب و رفع خستگی روزانه ناشی از اختلاف ساعت در پرواز استفاده می شود. ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که از اسید آمینه تریپتوفان توسط غده پینه آل در مغز تولید می شود. ساخت و آزاد شدن ملاتونین، با تاریکی هوا تحریک شده و با روشنایی متوقف می شود که نقش آن را در ریتم شبانه روزی و تنظیم عملکردهای متفاوت بدن مطرح می نماید. به همین دلیل، ملاتونین هورمون تاریکی نامیده می شود. مقدار ملاتونین در خون، اواسط شب و پیش از خوابیدن به بیشترین مقدار خود می رسد و در نیمه دوم شب به تدریج کاهش می یابد. چه زمانی مصرف ملاتونین توصیه می شود؟ در دنیای کنونی، نور مصنوعی باعث شده انسان ها کمتر در معرض تاریکی باشند. طبق بررسی های انجام شده، مدت زمانی که افراد در تاریکی به سر می برند به کمتر از هشت ساعت در روز کاهش یافته است. اگرچه نور کم نیز تولید ملاتونین را تا اندازه ای مهار می کند، اما روشنایی بیش از حد می تواند باعث کاهش شدید آن شود. مکمل های حاوی ملاتونین سنتتیک برای رفع بسیاری از مشکلات پزشکی به ویژه اختلالات وابسته به خواب مورد استفاده قرار می گیرند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود : 1 - بر هم خوردن نظم خواب در اثر مسافرت با هواپیما (Jet Lag) : مطالعات بالینی بسیاری نشان می دهد، مصرف خوراکی ملاتونین در روز مسافرت و چند روز پیاپی در نزدیکی زمان خواب و پس از رسیدن به مقصد، باعث کاهش روزهای مورد نیاز برای انطباق بدن با تغییر ساعت و ایجاد الگوی طبیعی خواب می شود. ضمناً زمان لازم برای خواب رفتن را کاهش می دهد و افزایش هشیاری و کاهش خستگی در طول روز را به همراه دارد. 2 - سندرم تأخیر در فاز خواب ((Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS) : این سندرم، علی رغم مدت و ساختار طبیعی خواب، باعث تأخیر در آغاز خواب یا به خواب رفتن می شود. 3 - بی خوابی در سالمندان (Insomnia in the Elderly) : مطالعات بالینی متعددی تأیید می کنند که سالمندانی دارای مشکلات بی خوابی هستند، در صورت مصرف ملاتونین خوراکی قبل از خواب، به زمان کمتری برای به خواب رفتن نیاز دارند. 4 - اختلالات خواب در کودکان دارای اختلالات عصبی - روانی : این اختلالات شامل عقب افتادگی ذهنی، اوتیسم، اختلالات روانی، اختلالات بینایی، صرع و در کودکان