شربت جونیور مارنیز

میزان نیاز کودکان به مواد مغذی بستگی به میزان رشد آنها، میزان ورزش و فعالیتشان و عادت غذایی آنها بستگی دارد. یک رژیم سالم و متعادل برای کودکان باید شامل محدوده وسیعی از غذاهای متناسب برای سن، ذائقه، عادات و فعالیت های ذهنی و فیزیکی آنها باشد. لازم به ذکر است سو تغذیه در سنین پایین نتایج جدی در برخواهد داشت و در مقابل تغذیه مناسب باعث تقویت و تسریع رشد ذهنی و جسمی می شود. اثرات ویتامین ها بر بدن: ویتامین B9 یا اسید فولیک که با نام فولاسین و فولات نیز معروف می باشد، اولین بار در سال 1995 به عنوان ماده غذایی ضروری برای جوجه ها شناخته شد. سپس ثابت شد که این ماده برای سایر حیوانات و انسان نیز ضروری می باشد. این ماده در سال 1998 توسط تی.دی اسپایز مورد مصرف درمانی قرار گرفت. وی اولین بار اثبات نمود که اسید فولیک در درمان کم خونی وابسته با بارداری و اختلال در جذب گوارشی تأثیر دارد.مطالعات بعدی این مشاهدات و بررسی ها را تأئید نمودند. اسید فولیک ماده ای کریستالی، زردرنگ، محلول در آب و پایدار در محیط اسیدی است و از سراسر روده جذب می شود.حدود نیمی از اسید فولیک ذخیره شده در بدن در کبد ذخیره می شود که حدود 10-5 میلی گرم بر کیلوگرم از وزن کبد را شامل می شود. ویتامین A: حدود 11 درصد ویتامینA در بدن انسان جذب می گردد.این ویتامین همراه چربی از سیستم لنفاوی عبورکرده و وارد خون می گردد. جذب ویتامینA، زمانی که، به همراه چربی مصرف شود، افزایش می یابد. میزان جذب ویتامینA در مردان سریعتر از زنان بوده و در مواردی چون اسهال، یرقان و اختلالات شکمی کم می باشد. یک شخص سالم می تواند حدود 8/17 میکروگرم ویتامینA را در هر گرم از کبد ذخیره کند. نیاسین (ویتامینB3): ویتامینB3 یا نیاسین یکی از مهمترین ویتامینهای گروهB محسوب می گردد.این ویتامین با نام اسید نیکوتینیک در میان شیمیدانان آلی معروف گردیده است. ویتامینB3 یا نیاسین برای جریان مناسب خون و عملکرد صحیح سیستم عصبی مورد نیاز است. این ویتامین باعث حفظ عملکرد صحیح دستگاه گوارشی شده و جهت متابولیسم صحیح پروتئین ها و کربوهیدرات ها مورد نیاز است. به حفظ سلامت پوست هم کمک می کند. نیاسین موجب انبساط مویرگهای خونی شده و جهت سنتز هورمونهای جنسی خصوصاً استروژن، پروژسترون و تستوسترون، کورتیزول، تیروکسین وانسولین نیز مورد نیاز است. این ویتامین باعث حفظ سلا